Un espacio propio para navegar los retos de crecer
La adolescencia es un momento de grandes cambios — en el cuerpo, las relaciones y la identidad. Un espacio terapéutico seguro y confidencial puede hacer toda la diferencia.
¿En qué consiste la terapia para adolescentes?
La terapia para adolescentes es un espacio confidencial donde los jóvenes de 13 a 19 años pueden hablar libremente sobre lo que viven, sin juicio y sin que se lo cuente a sus padres (salvo situaciones de riesgo).
A diferencia de la terapia infantil, aquí la conversación es la herramienta principal. Pero también usamos recursos creativos — escritura, música, arte — cuando las palabras no alcanzan.
Trabajo mucho con la pregunta "¿quién quieres ser?" en lugar de "¿qué te pasa?". El enfoque narrativo ayuda a los adolescentes a construir una identidad propia, separada de las etiquetas que otros les ponen.
Señales de que tu adolescente podría beneficiarse
- Aislamiento o cambio drástico en su círculo social
- Cambios bruscos de humor o irritabilidad constante
- Caída en el rendimiento escolar
- Conflictos frecuentes en casa
- Señales de ansiedad, tristeza profunda o desesperanza
- Problemas con la imagen corporal o la alimentación
- Uso excesivo de pantallas como escape emocional
- Dificultad para manejar la presión social o el bullying
Mi enfoque con adolescentes
Lo más importante es que el adolescente sienta que este es SU espacio. No soy una extensión de sus padres. Soy una adulta que lo escucha sin juzgar y lo acompaña a encontrar sus propias respuestas.
Trabajo con enfoque narrativo: ayudo al adolescente a identificar las historias dominantes que lo limitan ("soy un fracaso", "no encajo") y a descubrir historias alternativas que reflejen quién realmente es y quién quiere ser.
También incluyo sesiones periódicas con madres y padres para mantener la comunicación abierta, siempre respetando la confidencialidad del adolescente.
¿Necesito terapia? — Quiz
Un quiz rápido de autorreflexión para explorar cómo te sientes.
Tu historia merece ser escuchada
Dar el primer paso hacia la terapia puede sentirse difícil, pero no tienes que hacerlo sola(o). Escríbeme y platiquemos sobre cómo puedo acompañarte.
Escribir por WhatsAppEvaluaciones validadas y ejercicios prácticos para cuidar tu salud mental.