¿Estás en una relación codependiente?
Responde estas 12 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — se trata de observar tus patrones en las relaciones con curiosidad y sin juicio.
Esta herramienta es un ejercicio de autorreflexión, no un diagnóstico clínico. Los resultados no reemplazan la evaluación de un profesional de salud mental. Si algo de lo que observas te genera inquietud, te invito a conversarlo en un espacio terapéutico.
Para cada afirmación, elige la opción que mejor describe tu experiencia en tus relaciones más cercanas.
1 Pongo las necesidades de las demás personas antes que las mías la mayor parte del tiempo.
Tu resultado
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¿Quieres explorar estos patrones?
La codependencia no es una etiqueta — es una invitación a conocerte mejor. En terapia narrativa trabajamos juntas(os) para entender de dónde vienen estos patrones y construir relaciones más libres y auténticas.
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Evaluaciones validadas y ejercicios prácticos para cuidar tu salud mental.