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Artículos sobre bienestar emocional, terapia narrativa y salud mental.
5 senales de que tu adolescente necesita terapia (y como acercarte sin que se cierre)
Hay una escena que muchas mamás y papás me describen en consulta: llegan a casa, tocan la puerta del cuarto de su hija o hijo, y del otro lado solo hay...
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Autoestima en adolescentes: como la terapia narrativa les ayuda a construir una historia mas fuerte
Si alguna vez escuchaste estas palabras de boca de tu hija o hijo adolescente —o si tú mismo las has pensado sobre ti en esa época de tu vida—, sabes lo...
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Bullying escolar: como detectarlo y que hacer si tu hija(o) lo sufre
Imagina que tu hija llega de la escuela y, en lugar de contarte cómo le fue, se va directo a su cuarto sin decir nada.
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Berrinches vs. crisis emocionales: como diferenciarlos y cuando buscar ayuda profesional
Son las 6 de la tarde, llevas un día larguísimo, y tu hija(o) se tira al piso del súper porque no le compraste el dulce que quería.
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Como hablar con tus hijos sobre el divorcio: guia practica para padres
Recuerdo a una mamá que llegó a mi consultorio con los ojos rojos y las manos entrelazadas sobre las rodillas.
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Duelo en ninas y ninos: como acompanar a tu hija(o) cuando pierde a alguien importante
Recuerdo a una mamá que llegó a mi consultorio con los ojos rojos y las manos entrelazadas sobre el regazo.
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Cuando un nino no quiere ir a la escuela: causas emocionales y como abordarlo
Son las 7 de la mañana. El despertador suena, y en lugar del ajetreo habitual de prepararse para salir, lo que encuentras es a tu hija o hijo debajo de las...
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La externalizacion del problema: la tecnica narrativa que cambia la relacion con lo que te duele
¿Alguna vez has dicho —o escuchado decir— "es que yo soy muy ansioso" o "mi hijo es un niño problema"?
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"Mi hijo tiene ansiedad": 7 señales de alerta y qué puedes hacer como papá o mamá
Hay una escena que muchas mamás y papás conocen bien: son las 7 de la mañana, el uniforme está listo, y tu hija o hijo está en el piso llorando, con dolor de...
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"No puedo mas con la ansiedad": que hacer cuando sientes que todo te rebasa
Hay momentos en que el corazón se acelera sin razón aparente, los pensamientos corren a mil por hora y sientes que el piso se mueve aunque estés parada(o)...
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Problemas de pareja: 6 senales de que necesitan terapia (y por que no es un fracaso pedirla)
¿Cuándo fue la última vez que sintieron que se entendían de verdad? No me refiero a coordinar la agenda, hablar de los niños o decidir qué pedir de cenar —...
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Terapia familiar sistemica: cuando el problema no es uno, son todos
¿Alguna vez has sentido que en tu casa todos pelean por todo, pero nadie sabe bien por qué?
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Que es la terapia narrativa y como puede ayudarte a reescribir tu historia
¿Alguna vez has sentido que tu vida entera se resume en una sola frase dolorosa? *"Soy un fracaso"*, *"no sirvo para las relaciones"*, *"soy una mala mamá"*.
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Terapia de juego: como las ninas y ninos expresan lo que no pueden decir con palabras
¿Alguna vez has notado que tu hija o hijo no puede contarte qué le pasa, pero sí te lo muestra cuando juega?
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Que esperar en tu primera sesion de terapia: una guia para perder el miedo
Imagínate esto: llevas semanas —quizás meses— pensando en buscar ayuda. Abres el buscador, escribes "psicóloga cerca de mí", ves algunos perfiles, y luego...
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